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如果忘记了抖音登录密码，而且手机号也无法接收短信，可以尝试以下方法来找回账号或重置密码。
1、找回账号：
打开抖音页面，选择“忘记账号”或“找回账号”选项。
通过抖音账号注册时曾使用的其他信息（如微信、QQ、微博等）来找回账号。
如果记得抖音账号的昵称或用户名，也可以尝试通过这些信息找回账号。
2、重置密码：
如果成功找回账号，可以进一步选择重置密码。
在重置密码的界面中，选择使用问题验证或其他方式验证身份。
如果设置了密保问题，可以通过回答密保问题来重置密码。
如果还有其他绑定方式（如邮箱等），也可以尝试通过这些方式来重置密码。
如果以上方法都无法解决问题，建议直接联系抖音客服，向他们说明具体情况，他们会根据具体情况提供进一步的帮助。
在进行账号找回或密码重置时，确保使用安全的网络环境，避免账号被盗或信息泄露。